Thursday 19 Jan, 2012

人間ドック

20120119-BeforeCheckup.JPG正月に暴飲暴食をしてしまい、ジーンズがはけなくなってしまった。ということで、7日の野球部新年会以後は久々にダイエットを敢行exclamation×2

脂質を控え、炭水化物を控え・・
パンにはマーガリンではなくケチャップ。ご飯は半膳、サラダにドレッシングは無し。
もちろん間食も一切無し。そして禁酒。

20120119-AfterCheckup.JPG体重もウェストも戻りきれなかったが、野球で鍛えていたこともあってか、体脂肪は減ってるし、例年指摘されていた肝機能も改善。

お医者様からも太鼓判!
オールAなのであるグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)

次はこれを維持できるように頑張ろうわーい(嬉しい顔)
(1月21日掲載)
=== ☆   posted by Daddyクワトロ   ☆ =   at 08:40   ==
この記事へのコメント
体調(健康)管理は自己管理ですからね。
自分は去年職場の健康診断で、要観察が3つあったので3月から調整(夕食のみ)始め、半年で5kg減です(^^)v今も継続維持しています。お互い頑張りましょう!
Posted by 塾長 at 2012年01月21日 09:34
塾長殿
半年で5キロですか?!
素晴らしい!!どこまで減らされるのですか?!
運動してると腹が減りますから、欲求を抑えるのが大変ですよね(>_<)
でもよく眠れます^^
お互い、体調には気をつけて活動しましょう〜=3=3

Posted by Daddyクワトロ at 2012年01月21日 21:30
素晴らしい結果でよかったですね〜。

これでまたお酒をたくさん飲めますねっ!?
Posted by まこ at 2012年01月22日 16:50
まこ様
私は対アルコールへの肝機能は弱いらしいので、休肝日を4日/週にします。
お酒大好きなんですけどね〜(涙)
Posted by Daddyクワトロ at 2012年01月24日 00:33
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