Tuesday 17 Nov, 2009

鍛える!!

来月中旬に行われる、町内マラソン大会にエントリーした。
種目は親子マラソン、距離は2km・・・

まっ余裕だ手(チョキ)
昔のDaddyなら・・・(元陸上部 短距離・補欠

一か月前ということで、鈍りきった体に喝!を入れ始めている。
しかし、先週末は走り込むつもりが雨
その翌日は休日出勤ビル

これではいつまで経っても鍛えられない。

そんな中での練習メニューである。
・会社で階段を上り下り(昼休み他)
 6階までだと結構きつい
・会社から駐車場まで8割くらいの力で疾走
 片道300〜400m、結構息切れする
・なわとび
 11/14(土) 300回で足が攣った・・・
 11/15(日) 200回で攣りそうになりストップ
 11/16(月) 同上
 11/17(火) 200回x2 まだ行けそうだけど焦らないひらめき

それでも翌日に疲れは残らない。普段から歩くのが好きなので、体はそこそこ適応しているようだ。ペースは上がりつつあるグッド(上向き矢印)
今週末は是非走り込みたいモータースポーツ

問題は一緒に出場する次男坊・・・
今月末には空手大会も控えているのに、先々週に左足太股を軽く肉離れ。だいぶ治ってきたのかと思ってたら、今日になって急に再発である・・・
何やってんだかバッド(下向き矢印)
=== ☆   posted by Daddyクワトロ   ☆ =   at 22:09   ==
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